Δύο ιδέες για πιάτα υγιεινά που θα λατρέψουν τα παιδιά !

Της Ειρήνης Γαβαλά-Χαρδαλιά (*)

Πριν σας δώσουμε τις απλές και διασκεδαστικές συνταγές για τα πιάτα που ακολουθούν μερικές μικρές συμβουλές για να προσελκύσετε τα παιδιά στην κουζίνα

-Αφήστε τα να σας βοηθήσουν στην προετοιμασία των πιάτων

-Ένα ελκυστικό για τα παιδιά πιάτο πρέπει να έχει χρώμα,μυρωδιά και γεύση

-Ποιός είπε πως δεν πρέπει να παίζουμε με το φαγητό μας; Μα αυτό είναι που ξετρελαίνει τα παιδιά .Δίνουμε λοιπόν στο φαγητό σχήματα ζώων,προσώπων κλπ

-Μικρές και όχι μεγάλες μερίδες

-Ένα πιάτο με πολλά χρώματα θα τραβήξει η προσοχή και την όρεξή τους

-Αφήστε τα να φάνε με τα χέρια τους καρότα, ντοματίνια

-Ανακατέψτε τα λαχανικά που δεν αγαπούν με άλλα υλικά όπως π.χ. μανιτάρια μέσα σε χάμπουργκερ.

Και τώρα δύο πανεύκολα πιάτα που θα λατρέψουν τα παιδιά

 

Το ποντικάκι στο γρασίδι

Θα χρειαστείτε

150 γρμ αρακά

λίγο βούτυρο

1 βραστό αυγό

1 σπαγγέτι

μερικούς κόκους πιπέρι

1 κομματάκι ντοματίνι

λίγο θυμάρι

Βράζετε τον αρακά και προ το τέλος βάζουμε και το σπαγγέτι [για την ουρά[ αλατοπιπερώνουμε και βάζουμε λίγο βούτυρο.

Βάλτε τον αρακά σε ένα πιάτο δύο κόκκους πιπέρι για μάτια,ένα κομματάκι ντοματίνι για μύτη,δύο κομματάκια αμύγδαλο για αυτάκια και λίγα κλαράκια θυμάρι για μουστάκια

 

Σουβλάκια ζωάκια

Για το σώμα ,

Τυρί,λουκάνικα,ντοματίνια

Για τα μάτια,τη μύτη,τα αυτιά

Μισά αμύγδαλα.ραπανάκια,κόκκους πιπέρι

Τσιπς

Πρέτζελς

Σουβλάκια

Κόψτε τα λουκάνικα σε τρία κομμάτια βράστε τα και κόψτε τα όπως στη φωτογραφία και στήστε τα ζωάκια όπως στη φωτογρφία.

Ζητήστε απ΄τα μικρά σας να σας βοηθήσουν.

Θα ενθουσιαστούν !

 

 

(*)Η κ. Ειρήνη Γαβαλά – Χαρδαλιά είναι Σύμβουλος Διεθνών Σχέσεων & Συμπαραγωγών. Σύμβουλος έκδοσης στην ιστοσελίδα www.kosmonea.gr.

 

(kosmonea.gr)