Yoga στο Μεγάλο Πάρκο του Παπάγου!
Της Ειρήνης Γαβαλά-Χαρδαλιά (*)
H Υoga έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής στη Δύση στη δεκαετία του 1980 σαν σύστημα εναλλακτικής ιατρικής και φυσικής άσκησης .Η γιόγκα όμως στην ινδική παράδοση είναι κάτι περισσότερο από φυσική άσκηση καθώς διαθέτει διαλογιστικό και πνευματικό πυρήνα.Yoga άλλωστε σημαίνει ένωση σώματος,πνεύματος και διάνοιας.
Με αφορμή λοιπόν τη συνάντηση της acro-yoga στο μεγάλο πάρκο του Παπάγου την προηγούμενη Κυριακή,όπου συγκεντρώθηκαν πολλοί φίλοι της yoga και απόλαυσαν μια αξέχαστη εμπειρία, μιλήσαμε με δύο έμπειρους yoga instructors τη Μαριάννα Θυμιάκη και το Γιάννη Πριντζόπουλο
Η Ashtanga Yoga,μας λέει η Μαριάννα Θυμιάκη, ένα χαμογελαστό φωτεινό κορίτσι με θαυμαστή ευλυγισία [όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες που ακολουθούν] είναι ένα μονοπάτι ολιστικής υγείας που έχει τις ρίζες του στην Ινδία και στη Δύση έγινε γνωστό από τον Shri K.Patthabi Jois.Η πρακτική άσκηση της γιόγκα έχει πολλαπλά οφέλη για το νευρικό ,πεπτικό,μυοσκελετικό και ενδοκρινολογικό σύστημα και παράλληλα αναπτύσσει δεξιότητες όπως η ιδιοδεκτικότητα,ο έλεγχος της αναπνοής και η αύξηση του όγκου της,η ισορροπία,η ενδυνάμωση,η ευλυγισία και η μείωση τους στρες.Η Ashtanga Yoga εμπεριέχει το συγχρονισμό της αναπνοής με την κίνηση βασισμένη πάνω σε κάποιες δομημένες κινητικές ακολουθίες.
Ο ιδρώτας που παράγεται από την εσωτερική θερμότητα αφαιρεί από τον οργανισμό όλες τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες.
Πρόκειται για μια πρακτική σχεδιασμένη για να προσφέρει ένα δυνατό ,υγιές σώμα και πνεύμα .Cu on the mat !
Mαριάννα Θυμιάκη ashtanga yoga
H acro-partner yoga ,μας εξηγεί ο Γιάννης Πριντζόπουλος,είναι ένα μίγμα από ακροβατική γυμναστική,thai μασάζ και γιόγκα.Βοηθάει τον ασκούμενο να κατανοήσει την ποιότητα της εμπιστοσύνης στο σώμα και τους άλλους ανθρώπους.Εμπιστοσύνη στο ότι είναι πολύ διασκεδαστικό να κάνεις όλες αυτές τις ασκήσεις με τους φίλους σου που ούτε είχες φανταστεί ότι μπορείς !Απαραίτητη προϋπόθεση η διάθεση για παιχνίδι !
Γιάννης Πριντζόπουλος-Acro-partner yoga
Κι αν θέλετε να δοκιμάσετε και να επωφεληθείτε από τα πολλαπλά οφέλη της yoga η Μαριάννα Θυμιάκη παραδίδει μαθήματα Αshtanga Υoga πολύ κοντά μας στο White Health Club ,πρώην Planet Λεωφ.Μεσογείων 240 [δίπλα στο σταθμό του μετρό] τηλ.210-6517073.Aπό τον Σεπτέμβρη φυσικά .Και πραγματικά είναι μια άσκηση-στάση ζωής που βελτιώνει θεαματικά σώμα ,νου και πνεύμα!
Και θα μου επιτρέψετε σαν μαθήτρια της Μαριάννας να την ευχαριστήσω μαζί με όλους τους …συμμαθητές μου για όλα όσα σημαντικά μας πρόσφερε και μας έμαθε την προηγούμενη χρονιά !
(*)Η κ. Ειρήνη Γαβαλά – Χαρδαλιά είναι Σύμβουλος Διεθνών Σχέσεων & Συμπαραγωγών. Σύμβουλος έκδοσης στην ιστοσελίδα www.kosmonea.gr.
(kosmonea.gr)
